Aktiviteter för vuxna med funktionsnedsättning – 12 idéer
Kort svar: Bra aktiviteter för vuxna med funktionsnedsättning är sådana som går att anpassa i tempo och miljö – till exempel promenader, fika, museer, kreativa kurser, gaming online och parasport. Du hittar aktiviteter via kommunens fritidsverksamhet, föreningar, studieförbund och community-appar som Luumi.
Att göra saker tillsammans är ett av de enklaste sätten att lära känna nya människor. Aktiviteten gör en del av jobbet – man behöver inte hitta på vad man ska prata om.
12 idéer
Lugna
Promenad – lätt att prata, lätt att avsluta.
Fika – välj ett lugnt kafé och en lugn tid.
Museum – mycket att prata om, ofta lugnt.
Bibliotek – bokcirklar och språkcaféer.
Kreativa
Måla, teckna, pyssla – hemma eller via studieförbund.
Laga mat eller baka tillsammans.
Fotografering på ett tema.
Digitala
Gamingkväll online.
Filmkväll på distans – titta samtidigt och chatta.
Aktiva
Parasport eller anpassad träning.
Bowling eller boule.
Natur och friluftsliv – tillgängliga leder finns i hela landet.
Tips för att det ska kännas tryggt
Bestäm plats, aktivitet och sluttid i förväg.
Välj lugnare tider.
Kolla tillgänglighet: ramper, toaletter, kollektivtrafik, parkering.
Träffas på offentliga platser de första gångerna.
Berätta för någon du litar på var du ska.
Var hittar man aktiviteter?
Kommunens fritidsverksamhet
Intresseorganisationer och föreningar
Studieförbund
Parasportföreningar
Event i Luumi (snart)
Event i Luumi – snart i appen
Skapa ett event – till exempel "Promenad i centrum, lördag kl. 18" eller "Gamingkväll online" – och se vilka som anmäler sig. Eller anmäl dig till andras. Du ser hur många som kommer och var ni ses, så att det känns förutsägbart.
Vanliga frågor
Vilka aktiviteter passar vuxna med intellektuell funktionsnedsättning?
Aktiviteter med tydlig struktur och lagom tempo, till exempel promenader, matlagning, bowling och kreativa grupper.
Vem kan följa med på aktiviteter?
En vän, en anhörig, eller en kontaktperson eller ledsagare via LSS eller SoL.
Hur hittar man någon att göra aktiviteter med?
Via föreningar, kommunens fritidsverksamhet eller Luumi, där du kan välja att du hoppas hitta "någon att göra aktiviteter med".
Läs också: Träffa en ny vän första gången · Kontaktperson och ledsagare · Fritidsaktiviteter för personer med autism · Mötesplatser för personer med funktionsvariation
